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OCHI YUMI * DIARY

アンソニーロビンズの教え

先日伺った、池田貴将さんの“アンソニーロビンズ直伝セミナー”。
感動でした。

池田貴将さんは、あの世界的コーチアンソニーロビンズから直々に教えを受けた方なのですが、それを私たちに
分かりやすくお話して下さいました。


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私たちの人生は、うまく行っているとき・うまく行かないとき、色々なときがあります。
あなたの行動が良い結果・悪い結果を生むのですが、ではその行動は何から起こるのでしょう?
・・・・「行動」は「感情」から起こります。
アンソニーロビンズは、『“感情”を作っているのは何なのか?』というところに目を向けました。
あなたがもし自分の人生を変えたいと思っていても、あなた自身の感情を変えなければ、あなたの行動は変わらないからです。
人間は、感情で行動する生き物だから。

だったら、あなたの感情に“意味づけ”をすること。
「自分の今の感情には、こんな意味があるんだ!」と“意味づけ”をするのです。
・・・・・と、アンソニーロビンズは教えてくれました。

目標を達成するには、次の3つの方法があります。
① 気合いでやる
② 先に延ばす
③ 意味づけを変える

きっと私たちは普段「やらなきゃいけないんだけど、やりたくないなぁ~」と思うことには、上の①か②の方法で、
無理やり頑張っていると思います。
でもそれは、とっても苦しいですよね?
だったらこれからは、③の方法を取ってみましょう・・・・と、いうこと。

朝早く起きなくちゃならない・・・というとき、その行動に意味がないと、ただ「面倒だなぁ」と思うだけ。
だったら「早起きをするのは、子供と有意義な時間を過ごすため」とか、
「気持ちをゆったりさせて、今日の自分の仕事をうまく行かせるため」などと、意味をつければ今までよりも進んで行動できるはず。
毎日の大量のメールチェックも「周りの人たちとこれからも良い人間関係をキープしてHappyになるため♪」と意味づけすれば、少し行動しやすくなりませんか?
毎日の仕事がシンドければ、「5年後に愛する人と海外でNew yearを迎えるため!」なんて大きな意味づけをしても良いのです。

そのためにはまず、あなた自身を知ること。
『変化の80%は現状把握です』と、アンソニーロビンズは言っています。

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なるほど!
自分の感情にステキな意味づけができていれば、行動も変わるのですね。

私も『やらなくちゃいけないコト』について、いつも気合いで頑張っていただかもしれません(苦笑)
でも意味づけをすれば、もっと楽にもっと楽しく行動できると分かりましたー。

池田さん、ありがとうございます。

by ochi_yumi | 2010-02-15 09:02 | メンタリティ
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越智由美 OCHI YUMI
■PROFILE■
ナレーター、パーソナリティ等を経て米国留学後、米国イメージコンサルタント機関の日本代表に師事。 企業での講演・社員教育研修のほか、衣食住全てにかかわるイメージコントロールを手がけ、華道家 假屋崎省吾氏の写真集やスピリチュアル・カウンセラー江原啓之氏のDVDシリーズのビジュアルイメージコンサルティングはじめ著名人や政治家等多くのイメージコンサルティングを担当。
また最近は自身の経験を生かし、各種メンタリティセミナーや女性の自立支援、また充実した人生を送るためのライフスタイルイベントも行っている。
雑誌や新聞、インターネットでも幅広く活躍中。 
2009年6月『また会いたい!と思われるステキの秘密』をインフォレストより出版。 好評発売中☆
「YunnyPros Co.,Ltd」代表取締役。
バウ・リニューアル普及委員会代表。

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